〇今日の給食

　豚肉の香味あげ、みそ汁、もやしのおひたし、ごはん、牛乳

　　〇もやし

　もやしは、豆などの種を水につけて、温かく暗い所に置いて発芽させた目の部分を食べる野菜です。

　もやしには、ビタミンＣやビタミンＢ群、カリウム・カルシウムなどが含まれています。

　　〇クイズ

　今日の給食に登場する「もやし」を育てる場所で正しいのはどれでしょうか。

　　　　　　１．寒いところ
　　　　　　２．明るいところ
　　　　　　３．暗いところ

　　〇今日の給食

　鶏肉とてぼ豆のスープ煮、じゃがいもとトマトのチーズ焼き、きゅうりのサラダ、おさつパン、牛乳

　　〇トマト

　トマトは、体の調子を整える緑のグループの食べ物です。

　ビタミンＣやカロテン・・・のど・はなのねんまくやひふをじょうぶにし、病気にかかりにくくします。

　食物せんい・・・便秘を防ぎ、おなかの調子を整えます。

　　〇クイズ

　今日の給食に登城する「トマト」の赤色の素になる愛要素はどれでしょうか。

　　　　　１．リコポン
　　　　　２．リコペン
　　　　　３．リコパン

　　〇今日の給食

　牛丼、とうがんのみそ汁、白花豆の煮もの、牛乳

　　〇白　花　豆

　白花豆は、豆類の中でも大きい種類の豆です。

　白花豆は、たんぱく質や、炭水化物が多く含まれています。また、ビタミン類やカルシム・鉄・食物せんいも多く含む食べ物です。

　・赤のグループの食べ物です。

　　〇クイズ

　給食に登場する「白花豆」に含まれる栄養素の中で、一番多く含まれているのはどれでしょうか。

　　　　　１．炭水化物
　　　　　２．ビタミン
　　　　　３．たんぱく質

　　〇今日の給食

　鶏肉のしょうゆマヨネーズ焼き、五目汁、切干しだいこんのゆずの香あえ、ごはん、牛乳

　　〇夏バテをふせごう！

　夏バテとは、夏の暑さによって「体がだるい」「つかれた」「食欲がない」といった症状がでることをいいます。

　汗をかくことによる体の中の水分などの不足や、冷たいもののとりすぎが原因だと言われています。

　　★夏バテをふせぐために

　・朝昼夕の食事は規則正しく食べましょう。

　・睡眠をしっかりとりましょう。
　
　・こまめに水分補給をしましょう。

　　〇クイズ

　今日の給食に登場する「マヨネーズ」は何色のグループの食べ物でしょうか。

　　　　　　１．黄
　　　　　　２．赤
　　　　　　３・緑

　　〇今日の給食

　サーモンフライ、豆乳スープ、キャベツのソテー、食パン、ブルーベリージャム、牛乳

　　〇豆　乳

　大豆を水に一晩つけておいてからすりつぶし、これに水を加え、煮てしぼったものが豆乳です。

　今日は、豆乳スープに使っています。

　　〇クイズ

　今日の給食に登場する「豆乳」は何色のグループの食べ物でしょうか。

　　　　　１・緑　色
　　　　　２．赤　色
　　　　　３・黄　色