〇今日の給食

　はくさいのクリーム煮、あつあげのごまじょうゆかけ、豚肉とさんどまめのオイスターいため、黒糖パン、牛乳

　　〇はくさい

　はくさいは、つけもの・いためもの、煮ものなど、いろいろな料理に使われています。

　　水分が多い野菜で、ビタミンＣや、おなかのそうじをする食物せんい、骨やカルシウムなどが含まれています。

　　〇クイズ

　今日の給食に登場する「さんどまめ」は何色のグループの食べ物でしょうか。

　　　　　１．黄
　　　　　２．赤
　　　　　３．緑

　　〇今日の給食

　ピリ辛丼、中華スープ、ソフト黒豆、ごはん、牛乳

　　〇野菜をたくさん食べるには？

　健康のためには、野菜をたくさん食べることが大切です。
　たくさん食べる方法には、次のようなものがあります。

　　　・３食に分けて食べる

　朝・昼・夕の３食に分けてとれば、１日に必要な量を無理なく食べることができます。

　　　・加熱して食べる

　野菜は加熱すると、かさがへり、たくさんの量を食べることができます。いためものや鍋もの、煮ものなどにして食べましょう。

　　〇クイズ

　今日の献立の「ピリ辛丼」に使われている野菜は何種類でしょうか。

　　　　　　１．３種類
　　　　　　２．６種類
　　　　　　３．９種類

　　〇今日の給食

　鶏肉のたつたあげ、一口がんもと野菜の煮もの、おかかなっ葉、ごはん、牛乳

　　〇食事の後は、席にすわって静かに過ごしましょう！

　・食事をした後は、食べ物を消化するために、胃が働きます。この時に、激しく動くとうまく消化が出来ません。

　・まだ食べ終わってない人が食事に集中できるように。席に座って静かにすごしましょう。

　　〇クイズ

　姜に給食に登場する「ひとくちがんも」は主に何から作られているでしょうか。

　　　　　　１．大豆
　　　　　　２．米
　　　　　　３．小麦

　　〇今日の給食

　コーンクリームシチュー（米粉）、はくさいのピクルス、りんご、コッペパン、アプリコットジャム、牛乳

　　〇協力して準備しよう

　給食当番はすばやく身支度し、協力して安全に運びましょう。

　配膳台をきれいにふき、ていねいに配ぜんしましょう。

　　〇クイズ

　今日の給食に登場する「りんご」は何色のグループの野菜でしょうか。

　　　　　　１．黄
　　　　　　２．赤
　　　　　　３．緑

　　〇今日の給食

　タコライス、もずくのスープ、焼きじゃが、ごはん、牛乳

　　〇タコライス

　メキシコ料理のタコスの具をごはんにのせた沖縄県で人気の料理です。

　給食では、牛ひき肉・豚ひき肉・玉ねぎなどをいため・味付けし、ごはんにかけて食べます。

　　★タコライスという料理名ですが、タコは入っていません。

　　〇クイズ

　今日の献立の「タコライス」はどこの郷土料理でしょうか。

　　　　　１．北海道
　　　　　２．大阪府
　　　　　３．沖縄県