1年生の様子【7月29日】現在は、密を避けるために、男女が交互の日程で泳いでいます。毎日、水泳は出来ませんが水中で運動して、気持ちがいいことでしょう。 さて、教室で授業をしていても、暑さが厳しくなってきました。クーラーを使用していますが、水分補給をする回数が以前より増してきました。 大量の汗をかいたときに、水だけの補給をすると、体内のナトリウム濃度が薄まり、濃度をもとに戻すために、補給した水分を排出してしまうそうです。これが起こると、せっかくの水分が上手に吸収されません。そこで、適切な水分と塩分をとることが大切になってきます。今市中学校では、スポーツドリンクの持参が許可されています。是非、スポーツドリンクを活用しながら体調管理に気を付けましょう。また、保護者の方も熱中症に気を付けてください。 |