今週は体力向上の一環として、15分休みにかけ足運動に取り組みます。
マラソンランナーのように、自分のペースを保って長い距離を走ること（イーブンペース）が体力向上に繋がります。
寒さに負けない強い体づくりと合わせて頑張ります！