ごはん・いわしのフライ・みそ汁(しる)・きゅうりの赤じそあえ・牛乳

☆いわし☆
　いわしには、体をつくるたんぱく質のほかに、脂(し)質(しつ)も含(ふく)まれています。いわしの脂(し)質(しつ)には、脳の働きをよくするといわれるⅮＨA（ドコサヘキサエン酸）や血液の流れをよくするといわれるＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）が豊富に含(ふく)まれています。
　今日は、いわしをフライにしているので、骨ごと食べることができ、カルシウムも多くとることができます。

ポークカレーライス・きゅうりとコーンのサラダ
いちご・牛乳

☆いちご☆
いちごは、ビタミンＣ、食物繊(せん)維(い)などを含(ふく)む果物です。
特にビタミンＣを多く含(ふく)み、いちご３個で約２４ｍｇのビタミンＣを摂(と)ることができます。これは、給食１食分の基準量の約７０％にあたります。ビタミンＣには傷の回復を早めたり、抵(てい)抗(こう)力(りょく)を高めたりするなどの働きがあります。

おさつパン・牛肉のデミグラスソース煮(に)・コーンと白菜のスープ・かぼちゃのプリン・牛乳

☆プリン☆
　「プリン」は、卵、牛乳、砂糖などを混ぜ、蒸したり、焼いたりして作るデザートです。日本には「カスタードプディング」が伝わり、それが変化して「プリン」とよばれるようになりました。
　今日のプリンにはかぼちゃペーストが入っています。

２００ｇＬＬヒートレスカレー　＜温めずにおいしい野菜カレー＞

明日（２/１９）緑中が臨時休業となるため、給食のメニューがヒートレスカレーに変更となります。本校は通常通り６時間の授業を行ないます。

（参考）
２００ｇＬＬヒートレスカレー　＜温めずにおいしい野菜カレー＞
野菜（玉ねぎ、じゃがいも、にんじん）、パーム油、砂糖、デキストリン、カレーパウダー、トマトペースト、食塩、ガーリックペースト、ローストココナッツペースト、酵母エキス、かつおぶしエキス、香辛料、増粘剤（加工デンプン、キサンタンガム）、調味料（アミノ酸等）、カラメル色素、乳化剤、酸化防止剤（ビタミンＣ）、香料、香辛料抽出物