ヘッドをしっかり支えて
「そこ」を広げます。なかなかの暑さです。
まさに、
「げいじゅつ」ですね！

　

　

良い姿勢を保つためには。

まずは良い姿勢を知ること。
また筋力や骨格が大切なので、
普段から栄養をとることも必要だと知り練習しました。