今週は皆さんが楽しみにしている体育大会があります。6月になり暑さも増してきた中での体育大会ですので、健康管理、特に水分補給に留意してください
今日は身体と水分の話をします。人間は、毎日体重１ｋｇ当たりで４０ｍｌの水分が必要
だといわれています。体重６０キロの人で一日の必要な水分量は約２４００ｍｌです。給食の牛乳が２００ｍｌなので（放送では誤って180mlと説明しまいましたが）、２４００ｍｌといえば給食の牛乳パックで12本分です。それだけの水分を、人は毎日飲み物や食べ物から補給しなければなりません。
次に体から出ていく水分は、尿や便で約１４００ｍｌ、皮膚から６００ｍｌ、吐く息から４００ｍｌあります。しかしこれは平常時の放出量で、汗をかいた分はこれにプラスされます。
したがって、実際には２４００ｍｌ以上の水分補給が必要だということになります。
今週はしっかり水分補給してください。しかも、水分補給は、こまめに休憩時間ごとに少量ずつ補給してください。一気に補給すると、体内の塩分や糖分の濃度が急激に変化するので
体の負担になります。また、冷たいものも一気に飲むのもよくありません。
水分補給を意識して、体調が悪くならないようにして、体育大会を万全の体調で迎えられるようにしてください。

　今週の主な予定は、以下のとおりです。ご確認ください。

　6/7(金)第７６回体育大会開催。みなさん、体調を整えてください。

6/3（月）
体育委員早朝取り組み
（7:50〜　石灰倉庫前集合　雨天は体育館前集合）
全校集会（放送）
全体練習（５/６限）
１〜４限の授業の準備と水筒、タオル、帽子のご準備を

6/4（火）
体育大会予行【A.M.】（雨天時火曜校時） 職員生徒打ち合わせ【P.M.】

6/5（水）
学年集会（１年）
6限ST（金５）
学級旗コンテスト

6/6(木）
学年集会（２年）
木１２３４　PM（体育大会準備）体育大会予行予備日

6/7（金）
体育大会（雨天時金曜校時）

　気温が高くなってまいりました。水筒の持参をお願いいたします。体調を崩されないようにしてください。登校前の健康チェックのご協力をお願いいたします。体調がすぐれない時は、ご自宅で休養を取ってください。
　
　給食当番の人は、マスク、エプロン、三角巾を忘れないようにしましょう。ランチョンマットもご持参ください。

　私の主張2024のタイトルである全国大会が１１月に開催されます。伝えてみませんか、私の想い。昨年は、約38万人の応募の中から12名が全国大会への出場のとが切符を得ました。今年は、どんな主張が繰り広げられるのでしょうか?
校内玄関の所に掲示しております。興味のある人は、確認してみてください!

　３階の３年生のフロアーには、大きな掲示板があります。進路情報が満載です、オープンスクール等の情報も確認してください。３年生のみなさん、掲示板だけでなく、これから進路情報の配布物も多くなってきます。しっかりと情報をキャッチしてください。

　７月２７日（土）すみれ小学校グラウンドにて、すみれフェスティバルが開催されます。1６時開始の予定です。少雨は開催します。
　演奏、ダンス、合唱、和太鼓、マジック、漫才など、出演者を募集しております。申し込み方法は、メール、FAXでお願いしまう。６月２０日（木）が〆切です。周りの友だちと個人でお申し込みください。お待ちしております！

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