〇今日の給食

　かつおのマリネ焼き（ノンエッグドレッシング）、肌肉とじゃがいものスープ、きゅうりのサラダ、黒糖パン、牛乳

　　〇バランスよく食べよう

　食品は働きにって、黄・赤・緑の３つのグループに分けることができます。

　食品を組み合わせ、栄養バランスよく食べましょう。

　　★黄・・・おもにエネルギーのもとになる食品

　　★赤・・・おもに体をつくるもとになる食品

　　★緑・・・おもに体の調子を整えるもとになる食品

　　〇クイズ

　今日の給食に登場する「じゃがいも」は何色のグループでしょうか。

　　　　　１．黄
　　　　　２．赤
　　　　　３．緑

　　〇今日の給食

　もずくと豚ひき肉のジューシー、さつまいものみそ汁、焼きれんこん、ごはん、牛乳

　　〇沖縄の食文化

　沖縄の伝統的な料理は、琉球料理と呼ばれています。

　豚肉やとうふ、こんぶなどの海そう、野菜を使った料理が多く、栄養バランスに優れています。

　　★ジューシーとは、豚肉やひじきなどを使った「沖縄風たきこみごはん」のことです。
　
　　★今日のさつまいものみそ汁は、煮干しでだしを取っています。

　　〇クイズ

　今日の給食に登場する「もずく」は何色のグループの食べ物でしょうか。

　　　　　　１．黄
　　　　　　２．赤
　　　　　　３．緑

　　〇今日の給食

　はくさいのクリーム煮、あつあげのごまじょうゆかけ、豚肉とさんどまめのオイスターいため、黒糖パン、牛乳

　　〇はくさい

　はくさいは、つけもの・いためもの、煮ものなど、いろいろな料理に使われています。

　　水分が多い野菜で、ビタミンＣや、おなかのそうじをする食物せんい、骨やカルシウムなどが含まれています。

　　〇クイズ

　今日の給食に登場する「さんどまめ」は何色のグループの食べ物でしょうか。

　　　　　１．黄
　　　　　２．赤
　　　　　３．緑

　　〇今日の給食

　ピリ辛丼、中華スープ、ソフト黒豆、ごはん、牛乳

　　〇野菜をたくさん食べるには？

　健康のためには、野菜をたくさん食べることが大切です。
　たくさん食べる方法には、次のようなものがあります。

　　　・３食に分けて食べる

　朝・昼・夕の３食に分けてとれば、１日に必要な量を無理なく食べることができます。

　　　・加熱して食べる

　野菜は加熱すると、かさがへり、たくさんの量を食べることができます。いためものや鍋もの、煮ものなどにして食べましょう。

　　〇クイズ

　今日の献立の「ピリ辛丼」に使われている野菜は何種類でしょうか。

　　　　　　１．３種類
　　　　　　２．６種類
　　　　　　３．９種類

　　〇今日の給食

　鶏肉のたつたあげ、一口がんもと野菜の煮もの、おかかなっ葉、ごはん、牛乳

　　〇食事の後は、席にすわって静かに過ごしましょう！

　・食事をした後は、食べ物を消化するために、胃が働きます。この時に、激しく動くとうまく消化が出来ません。

　・まだ食べ終わってない人が食事に集中できるように。席に座って静かにすごしましょう。

　　〇クイズ

　姜に給食に登場する「ひとくちがんも」は主に何から作られているでしょうか。

　　　　　　１．大豆
　　　　　　２．米
　　　　　　３．小麦