今日の給食は、ハヤシライス、ミックス海そうサラダ、さくらんぼ、牛乳です。

　ミックス海そうには、わかめ、茎わかめ、こんぶ、赤とさかのりが使われています。
　海そうには、歯や骨をつくるもとになるカルシウムがたくさん含まれています。

≪給食クイズ≫
　今日のミックス海そうサラダに入っている赤い海そうは何でしょう？
（１）わかめ
（２）こんぶ
（３）赤とさかのり

　今日の給食は、えびのチリソース、中華スープ、ヨーグルト、おさつパン、牛乳です。

　歯を強くするためには、カルシウムとたんぱく質が多い食べ物をしっかり食べることが大切です。

〇カルシウムが多い食べ物（じょうぶな歯をつくる）
　牛乳・乳製品、小魚、海そう、豆・豆製品、野菜　など

〇たんぱく質が多い食べ物（じょうぶな歯や歯ぐきをつくる）
　肉、魚、たまご、牛乳・乳製品、豆・豆製品　など

≪給食クイズ≫
　次の３つのうちカルシウムが多い食べ物はどれでしょう？
（１）ヨーグルト
（２）おさつパン
（３）しょうが

　今日の給食は、豚肉のごまみそ焼き、すまし汁、のりの佃煮、ごはん、牛乳です。

　のりの佃煮は、のり、かつおぶし、しいたけをみりん、こいくちしょうゆなどの調味料で煮つめてつくります。
　ごはんがすすむ一品です。

　つくだ煮は、魚、貝、肉、野菜などをしょうゆ、みりんなどの調味料で煮つめたものをいいます。水分がへるので、くさりにくくなります。

≪給食クイズ≫
　今日の「のりのつくだ煮」に使われているきのこの種類は何でしょう？
（１）まつたけ
（２）しいたけ
（３）しめじ

　今日の給食は、鶏肉のおろしじょうゆかけ、みそ汁、野菜いため、ごはん、牛乳です。

　まぐろのことを英語で「ツナ」と言います。
　給食で使っているツナ缶の材料は、まぐろと綿実油、食塩です。まくろはキハダマグロという種類を使っています。
　体をつくるもとになる、たんぱく質を多く含んでいる魚です。

≪給食クイズ≫
　ツナを日本語で言うと何でしょう？
（１）くじら
（２）まぐろ
（３）さめ

　今日の給食は、いかてんぷら、フレッシュトマトのスープ煮、サワーソテー、コッペパン（アプリコットジャム）、牛乳です。

【トマトに含まれる栄養素】
　〇ビタミンCやカロテン
　皮ふやのど、鼻のねんまくをじょうぶにし、体の抵抗力を高めます。
　〇食物せんい
　おなかのそうじをします。

　今日の「フレッシュトマトスープ」には、生のトマトが使われています。

≪給食クイズ≫
　今日の「フレッシュトマトのスープ」に使われているトマトはどんなトマトでしょう？
（１）缶詰のトマト
（２）乾燥したトマト
（３）生のトマト