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睡眠についての発表を行いました(健康委員会) その2

 睡眠忍者は、子ども達に、次のことを知らせました。
〇体には、『体内時計』があること。
〇夜眠くなるのは「メラトニン」というホルモンが脳から出るためであること
〇夜遅くまで明るい光の中で過ごしていると、メラトニンが出にくくなり、体内時計のリズムがくるい、体の調子がおかしくなること
〇体内時計を整えて、規則正しい生活を行うための5つのポイント
・毎日同じ時間に起きる
・朝起きたら、日の光をあびる
・朝ごはんを必ず食べる
・日中は、体を動かす
・夜はゲームなどの強い光をさける

劇の発表には、「つくらむ」も登場し、見ている子ども達も大興奮!!
健康委員会の児童も練習の成果を発揮し、堂々と大きな声で演じることができました。

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行事
1/13 成人の日
1/14 発育測定3年あいさつ運動〜17日
1/15 発育測定1・2年避難訓練
1/16 読書タイム クラブ お薬講座6年
1/17 社会見学4年漢字検定5年