4・5月行事予定一部更新しました

体育の先生からの挑戦状

【太もも前の筋トレ】
手を伸ばして壁で支える。
膝を斜め下に下げる。
[ポイント]
膝を下げられるところまでしっかり下げる。

以上を踏まえて、
毎日10〜20回3セット!

筋肉をつけて代謝をあげよう!
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