4月5日(金)入学式13:30開式

重要 平成28年度入学者選抜実施校一覧

平成28年度入学者選抜実施校一覧が発表されました。
これからは自分の行きたい学校探しです。
適性や能力、将来の夢など総合的に考えて決めましょう。平成28年度入学者選抜実施校一覧

皆さんはきずいてました?

 正門の花壇、中庭の花壇、玄関のプランター。管理作業員さんが花を植え替えてくれました。夏に咲く花がそろいました。、マリーゴールド、ペチュニヤ、ヒャクニチソウの3種類です。学校が安らぎのある空間になるようにと、季節の移り変わりに植え替えてくれてます。また、樹木の剪定もこまめにしてくれてます。普段何気なく見ている木々や花たちですが、こうして手入れをしてくれてるからこそ、いつまでもきれいに咲き誇ってるんです。
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“幸せホルモン”セロトニンを増やそう!

 セロトニンは、不安やイライラを抑えたり、感情が暴走するのにブレーキをかけてくれるホルモン。心をバランスよく安定した状態に保ち、ストレスに負けない身体づくりに役立ちます。

1早寝早起き
  セロトニンは日中に分泌されやすく、夜は少なくなります。規則正し
 い早寝早起きで生活のリズムを守ることは、セロトニンを分泌しやすく
 するのにも役立ちます。

2太陽の光を浴びる
  太陽の光はセロトニンの分泌を促します。そのため日中部屋の中にば
 かりいる人は、セロトニンが不足しがちになります。朝起きたら部屋の
 中に太陽の光を取り込むようにしましょう。

3リズム運動
  一定のリズムを刻みながら運動を行うと、セロトニンが分泌されやす
 くなるといわれてます。音楽に合わせて、リズムを取りながら、ウォー
 キングやサイクリングを行うと効果的です。

4よく噛む
  食事の際の咀嚼という動作は、実は一定のリズム運動ともいえます。
 そのため、食事ではよく噛むことを心がけたりすることで、セロトニン
 の活性化につながります。

食育だより 特別号

6月は食育月間。19日は食育の日
食育だより 特別号

大阪府立高等学校・支援学校の学校説明会7地区

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