基本の動きができているので、一歩踏み込んだ内容でした。
ウォーミングアップも基本的なものからさらに陸上向けです。

最後は、タイムトライアルで終了でした。

陸上部の生徒たちは、とても貴重な体験ができたと思います。
ぜひ、今後の練習の際に教えてもらったことを思い出しながら取り組んでみてください。
意識することで、少しづつ変わっていくと思います。