本日の【暑さ指数】が１２時から２１時まで「危険」となっています。その後も明日の朝９時までが「厳重警戒」、そしてその後また「危険」と予報が出されています。どうか、熱中症対策をしっかりと行ってください。

　熱中症予防においてはこまめな水分補給が特に重要です。
　水分補給のポイントとしては、「こまめな水分補給」「のどが渇く前に水分補給」「1日あたり1.2リットルの水分補給」等とされています。
　特に運動時などで大量に汗をかいた時は適宜、お茶や白湯だけでなく、塩分濃度が0.1〜0.2％程度（1リットルの水に1〜2ｇの食塩）の経口補水液やスポーツ飲料等の活用を含め、状況に応じた適切な水分と塩分の摂取をお願いします。

　お身体、ご自愛ください。