淀川小学校の栄養教諭が来校されて、栄養指導をしてくださいました。
今日のめあては、「ほねを強くする食べものを知ろう」でした。

ほねを強くするものは「カルシウム」ですね。

１日にとりたいカルシウム（カルちゃん）の量は…
６〜７さい…６００ミリグラム
８〜９さい…７５０ミリグラム
１０〜１１さい…７５０ミリグラム　だそうです。

給食でのんでいる牛乳には、、２２７ミリグラムものカルシウムがふくまれているそうです。

ほかにも、カルシウム（カルちゃん）の多い食べものは、チーズ・とうふ・なっとう・いわし・ちりめんじゃこ・ブロッコリー・チンゲンサイ・ひじき・のり・ごま・きりぼしだいこん…などであることを学習しました。

じょうぶなほねをつくるために、まい日しっかりカルシウムを摂ってほしいですね。