『おやつのあぶら』について、
栄養教諭から教えてもらいました。

ドーナツには油が９グラム。
中さじ２杯分だそうです。
シュークリームも皮に油を使っています。
ヨーグルトやアイスクリームには
乳成分のなかに油があります。

もっとも油が多かったおやつは
ポテトチップス。
なんと３６グラム、大さじ３杯分でした。

「うわっ！」と思わずびっくりした子もいましたが、
油は脂肪、脂肪には熱や力のもとになる働きがあります。

運動をする、油の少ないものを選ぶなど、
食べ方を工夫しておやつを食べましょう。