５年生は、総合的な学習の時間に眠育に取り組みました。

質の高い睡眠にするには、どうすれば良いか。各自が試してみたい実践内容を考え、一定期間実践した結果を友達と交流し、効果と改善点を考えていきました。

「少し意識を変えるだけで簡単に取り組め、スッキリ目覚められた。」「継続することでもっと効果があがるかもしれない。」「集中力がアップしたので他の方法も試してみたい。」など睡眠の大切さを再認識する機会となりました。

食事内容や体温調節、環境設定など、各家庭の学習へのご協力に感謝いたします。