ゴーヤチャンプルー
すましじる
あつあげのしょうがじょうゆかけ
ごはん
ぎゅうにゅう

★ゴーヤチャンプルー
　ゴーヤチャンプルーとは、沖縄（おきなわ）のほうげんで
　「ごちゃまぜ」といういみで、
　とうふと　いろいろなしょくざいを　いためた料理です。
　ゴーヤ（にがうり）は、「なつやさいのおうさま」といわれ
　ビタミンがたいへんおおい　やさいです。
　沖縄にながいきのひとが　おおいのは　ゴーヤをたべるひとが
　たくさんいるからだとも　いわれています。