かぼちゃのミートグラタン
スープ
すいか
おさつパン

★なつといえば、スイカというかたも　いるでしょうか。
　スイカは、９０％が水分（すいぶん）でできています。
　からだをひやすこうかがあるのは　もちろん
　まっかなしきそのもと　カロテンやリコピン　には
　抗酸化（こうさんか）さようがあり　血液（けつえき）を
　サラサラにしてくれます。
　なつのみかた　スイカをたべて　あついなつをのりこえましょう！