ぶたにくとやさいのケチャップソテー
スープ
スイートポテト
こくとうパン
ぎゅうにゅう

★スイートポテトのつくりかた
＜ざいりょう＞
さつまいも　150ｇ
さとう　小さじ２
バター　３ｇ
ぎゅうにゅう　大さじ１
なまクリーム　３ｃｃ

１．さつまいもを　水にさらし　あくをぬく
２．さつまいもを　やわらかくなるまで　ゆでる
２．さとう、バター、ぎゅうにゅう、クリームをくわえる
３．オーブン２２０ど　１０ぷんかん　やく。

ぜひ　おうちでも　ためしてみてください。