ぶたにくのガーリックやき
　　スープ
　　ほうれんそうのソテー
　　こくとうパン
　　ぎゅうにゅう

　　★ほうれんそう
　　みなさん　ほうれんそうは
　　なぜ　ゆでてたべるか　しっていますか。
　　ほうれんそうを　なまでたべるときに
　　かんじる　えぐみのことを　アクといいます。
　　そのアクのせいぶんを　シュウ酸（さん）といい
　　みずにとける　せいしつなので
　　ゆでて　とりのぞくことで　おいしく
　　いただくことが　できます。