鶏肉と野菜の煮物
　　じゃこ豆
　　あっさりきゅうり
　　ごはん　　
　　牛乳

　　★じゃこ豆
　　だいずをねっとうでひたし
　　でんぷんをまぶしたら　ねっしたあぶらで
　　あげます。

　　さとう、しょうゆをにつめたら
　　ゆでたちりめんじゃこと　だいずをからませ
　　いった　いりごまをふり　じゃこまめのかんせいです。
　　よくかんで　たべましょう。