豚肉と野菜のケチャップ煮
　　　カリフラワーのピクルス
　　　桃のクラフティ
　　　コッペパン
　　　バター

　　　★カリフラワー
　　　カリフラワーはみどりのたべもので
　　　おもに「からだのちょうしを　ととのえる」はたらきがあります。
　　　おもにたべられる　つぼみのぶぶんには
　　　ビタミンCがたくさんふくまれています。

　　　ビタミンCには　きずをはやくなおしたり
　　　びょうきにかかりにくくするはたらきが　あります。