ハヤシライス
　　　キャベツのひじきドレッシング
　　　みかん（缶詰）
　　　牛乳

　　　★ひじき
　　　ひじきは　わかめやこんぶとおなじ　海藻（かいそう）の
　　　なかまです。
　　　ひじきには、カルシウム、マグネシウム、
　　　食物繊維（しょくもつせんい）がおおくふくまれています。
　　　
　　　サラダのドレッシングにひじきをくわえているので
　　　より栄養価（えいようか）がたかくなっています。