鶴町小学校の栄養教諭の先生に来ていただき、今日は「おやつ」について教えていただきました。
「おやつ」と「お菓子」は違います。「おやつ」は、食事では摂れなかった栄養やカロリーを摂取するものです。みんなが好きなポテトチップスやアイスクリームには、脂質(油)が多く含まれています。食べてはいけないことはないですが、量を考えて食べるようしましょうね。そして、果物やヨーグルト、お餅、おにぎりなどの「良いおやつ」を摂るようにしましょう、というお話がありました。