北恩加島小学校の栄養指導の先生に来ていただき、学習をしました。

今日は「おやつ」のとり方についてです。普段、子どもたちはおやつでどれくらいのカロリーを摂取しているのでしょうか。

多い人でなんと、７５０キロカロリーでした！！給食がだいたい６５０～７００キロカロリーなのでこれは、多いですね、、、

理想は２００キロカロリーらしいです。成長期の子どもたちなので、おやつを食べることは悪いことではありません。

とり方を考え、栄養バランスの取れた食事をしていきましょうね。