７月２日（火）

今日は１学期最後の栄養指導が５年生で行われ
ました。
栄養指導をしてくださったのは、平尾小学校の
年見先生です。

テーマは「おやつについて考えよう」という
ことで、１日分のおやつのカロリーについて
調べました。
人によって５００キロカロリーから１６００
キロカロリーと幅があることがわかりました。

自分たちが思いのほか、高カロリーのおやつ
を食べていたことを知り、びっくり。

おやつにも食事で足りない栄養分をおぎなう
役割もありますが、１日２００キロカロリー
（ごはん１杯分）ぐらいにしましょうねという
お話がありました。

子どもたちは、

「いつも食べているものが、こんなにカロリー
が高いんだな〜と思いました。」

「食べる量や時間に気をつけて、おやつを
食べようと思います。」


などという感想をもっていました。
おやつの量と食べる時間に気をつけたいですね。