今日４年生は、「おやつについて考えよう」のテーマで、栄養について学習をしました。
　「脂肪が多く含まれているものを探してみよう」との話では、人気のポテトチップス・チョコレート・アイスクリーム・ショートケーキ・・・など、みんなが大好きなおやつには、たくさんの脂肪が含まれていることを学びました。子どもたちは、すごく驚いていました。
　脂肪量が多い食べ物には油が使われているのですが、摂取し過ぎないように気をつけることが大切です。（ちなみに、１日に必要な摂取量は６０ｍLくらいがいいようです。）
　油（黄色の食べ物）には、体の体温や力のもとになるはたらきがあります。栄養バランスも考えながら、必要な油分もとるようにしていきましょう。ただ、必要以上に油をとりすぎると体にはよくないので、以下のことに気をつけていきたいですね。
　みんなで確認しましたので、毎日の生活で生かしてほしいです。

＜おやつを食べる時に、気をつけること＞
（１）おやつの量を考えて食べましょう。
（２）夕飯前や寝る前に、おやつを食べないようにしましょう。
（３）どんなおやつを食べるのか、内容（中身）も考えましょう。

【発信：教務】