・さばのおろしじょうゆかけ

・五目汁

・小松菜の煮びたし

・ごはん

・牛乳

「さばのおろしじょうゆかけ」は、５０ｇのさばを焼き物機で焼き、大根おろし・みりん・薄口しょうゆで作ったタレをかけて作りました。

「小松菜の煮びたし」に使われている「小松菜」は、主に体の調子を整えるはたらきがあり、カロテンや鉄、カルシウムなどの栄養素が含まれています。