・焼きとり

・みそ汁

・ひじきのいため煮

・ごはん

・牛乳

　「ひじきのいため煮」に使われている「ひじき」は、昆布とわかめと同じ海そうの仲間です。

骨や歯を強くする「カルシウム」や、おなかの調子をととのえる「食物繊維」がたくさん含まれています。

今日は、にんじん、うすあげと一緒に炒め、だしや砂糖、濃口しょうゆ、水を加えて煮ました。