今日の献立

あげシューマイ
とうふのスープ
ツナとチンゲンサイのいためもの
ご飯
牛乳

かぜの予防に効果がある栄養素
「たんぱく質」体を温めて寒さへの抵抗力を高めます。
「ビタミンＡ」皮膚や鼻、のどの粘膜を強くし、ウイルスから体を守ります。
「ビタミンC」免疫力を高めて、かぜをひきにくくします。

バランスの取れた栄養、十分な休養、手洗いで風邪に負けない体を作りましょう。