今日の献立

いわしてんぷら
五目汁
豚肉とさんどまめのいためもの
ご飯
牛乳

　「歯を強くする食べ物」

　歯を強くするには、特にカルシウムと、たんぱく質を含む食べ物を食べることが大切です。
　カルシウムを多く含む食べ物
　・牛乳・チーズ・海そう・小魚など
　たんぱく質を多く含む食べ物
　・肉・魚・たまご・大豆などがあります。

　かみごたえのある食べ物は、歯ぐきやあごをじょうぶにします。