今日の献立

豆乳コーンクリームシチュー〔米粉〕
きゅうりのバジル風味サラダ
りんご
黒糖パン
牛乳

　今日のりんごは、青森県産です。🍎

　『野菜をたくさん食べよう』

　健康のためには、野菜をたくさん食べることが大切です。たくさん食べる方法には、次のようなものがあります。

「調理方法を工夫する」
　野菜はいためものや、煮もの、鍋ものなど加熱すると生のままよりやわらかくなり、かさがへるため、たくさんの量を食べることができます。

「３色に分けて食べる」
　朝・昼・夕に分けて食べると１日に必要な量を無理なく食べることができます。