今日の献立

豚肉と野菜のソテー
はくさいのスープ
フルーツ白玉
黒糖パン
牛乳

　『かぜを予防する栄養素』

　かぜを予防するためには、栄養バランスのよい食事をすることが大切です。

・たんぱく質・・・体を温めて、寒さに負けない体にします。
・ビタミンＡ（カロテン）・・・のどや鼻のねんまくを強くします。
・ビタミンＣ・・・ウイルスから体を守りかぜを予防します。