今日の献立

いわしフライ
みそ汁
牛ひじきそぼろ
ご飯
牛乳

　『いわし』🐟

　いわしには、筋肉や血を作るもとになるたんぱく質のほかに、脂質も含まれています。
　いわしの脂質には、脳の働きをよくしたり、血の流れをよくしたりする働きがあるといわれています。

　今日は、いわしをフライにしています。骨ごと食べることができるので、骨や歯を丈夫にするカルシウムもたくさんとることができます。