★★★今日の献立★★★

　ケチャップライス
　スープ
　れんこんフライ
　牛乳

　「　かぜを予防しよう　」
　
　かぜを予防するためには、栄養バランスのよい食事をすることが大切です。

　◎たんぱく質→体を温めて、寒さに負けないからだにします。
　◎カロテン　→のどや鼻などのねんまくを強くします。
　◎ビタミンＣ→ウイルスから体を守り、かぜを予防します。

　☆十分なすいみんや適度な運動をすることも大切です。