★★★今日の献立★★★

　いわしフライ

　みそ汁

　ほうれんそうのごまあえ

　ごはん、牛乳

　「　いわし　」

　いわしには、体をつくるもとになるたんぱく質のほかに、脂質もふくまれています。いわしの脂質には、脳の働きを活発にしたり、血の流れをよくしたりする働きがあります。

　また、骨ごと食べると、骨や歯を強くするカルシウムもたくさんとるができます。