★★★今日の献立★★★

　鶏肉と一口がんもの煮もの

　オクラの梅風味

　ツナっ葉いため

　ごはん、牛乳

　「　オクラ　」

　オクラは、夏が旬（たくさんとれて、おいしい時期）の野菜です。

　切り口が星のような形をした緑色のものがよく出回っていますが、丸い形のものもあります。

　→ビタミン類やカルシウム、食物せんいなどを多くふくんでいます。