みなさんは、朝ごはんを食べていますか？

ある調査によれば、「朝食を食べない」という人の３０％以上の人が、睡眠の質が悪くなるそうです。

毎朝、早起きして光を浴びる。
毎朝、ごはんを食べる。

このことで、1日のリズムが作られるのです。

夏休みは、生活リズムが不規則になりがち。
でも、そんな時こそ、早起き＆朝ごはんをしっかり食べて、『快眠』を手に入れましょう！