パラリンピック車いすテニスの金メダリストである国枝慎吾選手は、鏡の前で「俺は最強だ！」と毎日言い続けたそうです。それは、国枝選手の気持ち（メンタル）を強めた１つの習慣なのです。

自分の気持ち（メンタル）を強くする習慣として「セルフトーク」という方法があります。前向き（ポジティブ）な言葉を自分に発することで気持ちが強くなり、緊張する場面や逆境（ピンチ）でも力が発揮できるようになります。

これは私たちの普段の生活でもできるのですよ。

「おはよう」「こんにちは！」「今日もよろしくお願いします！」「ありがとうございました！」といった、あいさつや感謝の気持ちを元気よくするのです。

前向き（ポジティブ）な言葉が普段からだせるようになれば、苦しい時やしんどい時にも前向き(ポジティブ）な言葉を発することができます。そうするとどんな時でも気持ちを強くもち自分の力をいつでも出せるようになるのです。

どの学年でも、運動会の練習が始まっています。みんなで前向きな言葉を出し合って、気持ちを高めながら取り組んでいきましょう。