自分を磨く（みがく）・自分をレベルアップすることについて考えてみましょう。

まずは、からだについて自分を磨くことが大切ですね。それはからだにとって良いことをするということです。

からだに良いものを食べ、きちんと休みを取り、きちんと運動することです。

給食をきちんと食べていますか。お家にいるときにお菓子食べ過ぎたり、ジュースを飲み過ぎたりしてませんか。私たちのからだは、私たちの食べたものでできています。からだに良いものを食べましょう。

きちんと寝ていますか。夜遅くまでテレビやゲーム、携帯・スマホなどで、寝るのが遅くなっていませんか。きちんと睡眠するのは、とっても大切です。

きちんと運動をしましょう。今週はかけ足週間ですね。少しでいいので自分からすすんで走るようにしましょう。

自分磨きのために、「からだに良いこと」を主体的にやっていきましょう。