昨日のことになりますが、4年生は睡眠についてのお話を講堂で聞きました。
　ぐっすり眠るためには、朝は太陽の光と朝ごはんで体内時計を動かします。日中は元気に動いて勉強しましょう。そして、夜寝る前にはスマホやゲームをやめて、心と体をリラックスさせると良い睡眠ができるそうです。
　子どもたちは講師の先生のお話を良く聞いて、ワークシートに大切なことを記入して、睡眠の大切さをしっかり学びました。
　さて、学んだことを生かして、昨日は良い睡眠ができたでしょうか？