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　西川文化財団さんに来ていただき、5年生に睡眠の大切さについてお話をしていただきました。この取り組みは、子どもの睡眠習慣改善のために、淀川区が行っている「ヨドネル」事業の一環として行っているものです。
　小学生の高学年は９時間の睡眠時間が必要で、質の良い睡眠のためにはどうすれば良いかを教えていただきました。朝起きたら朝の光を浴びて、しっかり朝ごはんを食べる。昼間は元気に動いて、しっかり学習をする。夜は決まった時間に布団に入り、寝る前はブルーライトを浴びないようにスマホはやめる。良い睡眠のために心がけたいことです。
　子どもたちはよく話を聞いていて、最後にたくさんの子どもたちが質問をしていました。
　今日から良い睡眠のために、生活の改善に取り組んでいきましょう。