１２月１２日（木）
　４年生の栄養指導のテーマは、子ども達が大好きな「おやつ」についての学習でした。とっても美味しいおやつに、どれくらい砂糖が入っているのかをみんなで考えました。
　炭酸飲料に入っている砂糖の量は、１本５ｇのスティックシュガーで表すと１１本、５５ｇも入っているそうです。また、５０ｇのチョコレートの中の砂糖は、なんと４０ｇの砂糖が入っていました。
　おやつを食べすぎると、砂糖を多く摂ることになります。栄養士さんから、「砂糖を多く摂ることで太りやすくなったり、虫歯ができやすくなったりします。また、体がだるくなるなど、体調を崩しやすくなりますよ。」と、教えていただきました。
　授業の最後に、「砂糖は１日２０ｇまでにしましょう。」と、健康な体をつくるための目安も教えていただきました。４年生の子ども達は今日のお話を聞いて、おやつについて少し見直すことでしょう。