今日の献立は、いわしてんぷら、五目汁、豚肉とさんどまめのいためもの、ごはん、牛乳です。

≪　歯を強くする食べ物　≫
歯を強くするには、特にカルシウムと、たんぱく質を含む食べ物を食べることが大切です。
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*　カルシウムを多く含む食べ物　*　
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・牛乳　・チーズ　・海藻　・小魚など
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*　たんぱく質を多く含む食べ物　*　
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・肉　・魚　・たまご　・大豆など

【かみごたえのある食べ物は、歯ぐきやあごをじょうぶにします。】

今日は　カラッと揚げた　いわしてんぷらに　砂糖　みりん　米酢　こいくちしょうゆを合わせて作ったタレをかけています。　お酢が入っているので　サッパリと食べることができました。