１２月６日（月）〜１０日（金）は、ぐっすりすいみん週間です。

夜にぐっすり眠ると、寝ている間に体や脳の疲れが取れて、次の日の朝スッキリと目が覚めて、元気な一日がスタートできますよ。

小学生は９〜１１時間ほど睡眠をとるとよいといわれています。
また、朝昼晩とバランスの良い食事をとり、休み時間や体育の時間に体を動かすことで、夜に眠気がおきてぐっすりと眠ることができます。
規則正しい生活を意識して過ごしてくださいね。

保健室前にも『すいみんクイズ』を貼っています。
ぜひ見に来てくださいね。