今日の献立は、たらフライ、すまし汁、こまつなのごまあえ、ごはん、牛乳です。

🥬こまつな🥬

こまつなには、カロテンや不足しがちなカルシウム、鉄などの栄養素が多く含まれています。

カロテン・・・皮ふやのど、鼻の健康を保つ。
カルシウム・・・ほねや歯をつくるもとになる。
鉄・・・血液をつくるもとになる。

今日は、茹でたこまつなに、すりごま　砂糖　うすくちしょうゆで作ったタレをかけ　いりごまをふりあえています。