今日の献立は、鶏肉とじゃがいもの煮もの、あつあげのしょうゆだれかけ、紅ざけそぼろ、ごはん🍚、牛乳🥛です。

朝ごはん🍚🥢をおいしく😆食べるには？

1⃣早起きをしよう
朝ごはんを食べるための時間をつくることができます。早起きをするため、夜は早くねましょう。
2⃣夕ごはんは早めに食べよう
夜おそくに食べると、次の日の朝、おなかがすかず、朝ごはんをおいしく食べることができなくなります。

夕食が遅かったり、夜食を食べ過ぎたりすると、翌朝食欲がわかず、朝食をおいしく食べられない場合があります。そのため、夕食は早めにすませ、夜食をひかえる必要があります。塾などで帰宅が遅く夜食をとる場合は、ホットミルクや雑炊、うどんなど、消化のよいものにしましょう。