今日の献立は、白身魚フリッター、すまし汁、とりなっ葉いため、ごはん、牛乳です。

🦷歯を強くする食べ物🦷

歯を強くするためには、カルシウムやたんぱく質などが多い
食べ物をしっかり食べることが大切です。

カルシウムが多い食べ物
（じょうぶな歯をつくる）
◎牛乳・乳製品
◎小魚
◎海そう
◎豆・豆製品
◎野菜　など

たんぱく質が多い食べ物
（じょうぶな歯や歯ぐきをつくる）
◎肉
◎魚
◎たまご
◎牛乳・乳製品
◎豆・豆製品　など
また、かみごたえのある食物繊維の多い食べ物や固い食べ物には、よくかんで食べることで歯茎やあごを刺激し、強くするのに役立ちます。　　

今週は【よく噛んで食べること】を意識した取り組みをしています。歯の健康と消化吸収を助けるために　食べ物はしっかりよく嚙んで食べましょう。