今日の献立は、鶏肉のガーリック焼き、スープ煮、野菜のソテー、黒糖パン、牛乳です。

緑のグループの食べ物

緑のグループの食べ物は、🍅野菜🥬、🍊果物🍎、🍄きのこ🍄です。
主に体の調子を整える働きがあります。
○かぜをひきにくくする。
○おなかの調子をよくする。
○はだをじょうぶにする。

ビタミン類を多く含み、皮膚やのど、鼻の粘膜を健康に保ち、体の抵抗力を高めてかぜを予防したり、ホルモンや酵素の働きを助けたりします。これからの時期に積極的に摂りたい食材です。